Hoogte keukenblad

De juiste hoogte van je aanrechtblad is van groot belang in de keuken. Dit zorgt er namelijk voor dat je ontspannen en in een goede houding de lekkerste gerechten bereidt of aan het afwassen bent. Dit voorkomt nek- en rugklachten. Er is een standaard hoogte van het aanrecht dat ideaal is om te koken. Dit is gebaseerd op de verschillende taken die je in de keuken uitvoert. Wanneer je aan het afwassen bent, sta je verder voorover gebogen omdat je met je handen bezig bent onder het aanrechtblad. Op deze pagina zetten wij voor je op een rijtje waar je op moet letten bij het bepalen van de juiste hoogte van het keukenblad.

De dikte van jouw aanrecht hangt samen met de hoogte van je keuken. Wanneer jouw keuken al wat hoger is, hoeft het aanrechtblad niet al te dik te zijn om de perfecte hoogte te hebben en vice versa. Zoals we zojuist al benoemden, bepaal je afhankelijk van jouw lengte en de werkzaamheden die je in de keuken aan het verrichten bent hoe hoog het aanrechtblad is.

Ben je 155 tot 165 centimeter lang? Dan is de ideale hoogte van jouw aanrecht inclusief het blad tijdens het koken 90 centimeter en voor het afwassen 100 centimeter. Bij een lichaamslengte van 165 tot 175 centimeter is de perfecte aanrechtblad hoogte bij het koken 95 centimeter en het afwassen 105 centimeter. De juiste keukenblad hoogte voor mensen die 175 tot 185 centimeter zijn, is 100 centimeter bij het koken en 110 centimeter bij het afwassen.

De hoogte van het keukenblad voor lange mensen met een lengte groter dan 185 centimeter is de juiste hoogte van het aanrecht tijdens het koken 105 centimeter en bij het afwassen 115 centimeter. Met deze lengtes ben je verzekerd van een ergonomisch verantwoorde houding.

De ideale hoogte van het keukenblad bepaal je aan de hand van een aantal vuistregels vrij snel en eenvoudig. De ideale hoogte van het werkblad in jouw keuken bereken je door met je armen in een hoek van 90 graden voor het werkblad te gaan staan. Hierbij plaats je jouw onderarmen horizontaal boven het keukenblad. De afstand tussen de onderarmen en het werkblad moet dan ongeveer 12 centimeter zijn.

Deze afstand geldt in principe ook voor de kookplaat. Vooral bij de spoelbak belast je vaak je rug, omdat je dan voorover gebogen moet staan en onder het werkblad aan het werk bent. Als je zonder voorover te buigen de bodem van de spoelbak kunt aanraken, weet je dat je de juiste hoogte van het werkblad in de keuken hebt gekozen.